Записи с меткой "здоровый образ жизни"

Пить или жить?

        17 Август 2014              Прокомментировать

Один мой товарищ всегда при встречах говорит, что пить время от времени полезно для здоровья, и удивляется, что я не пью. На самом же деле все не так просто: все исследования о пользе алкоголя спонсируются производящими алкоголь компаниями. А все уважаемые медики и 20 и 21 века утверждают в один голос: любой прием алкоголя вредит здоровью. Причем вред наносится практически необратимый. Далее…

4 составляющих долголетия.

        1 Июнь 2014              Прокомментировать

Наверно все хотят жить долго. Но не все задумываются что для этого надо делать. А может и задумываются, да ничего не придумывают. А может придумывают, да руки не доходят заняться. Итак: основные 4 причины долгих лет жизни, на мой взгляд. Далее…

Зачем люди пьют.

        13 Апрель 2014              1 комментарий

Почему люди пьютКогда-то в молодости я попробовал выпить вина. Этот процесс носил практически научный интерес. Хотелось понять: зачем люди пьют. Эффект превзошел все мои ожидания. Ты меняешься кардинальным образом. Жить стало гораздо проще и в то же время интересней. И тогда я удивился — почему же не все пьют… Далее…

Стакан воды с медом.

        13 Октябрь 2013              Прокомментировать

Стакан воды с медомОчень часто встречаются рекомендации выпивать утром стакан воды с медом. Иногда вместо меда советуют в воду добавлять лимонный сок. Или вообще пить просто чистую воду. Так ли это полезно для здоровья? Далее…

Нужно ли делать зарядку?

        8 Октябрь 2013              Прокомментировать

ЗарядкаНужна ли зарядка обычному человеку? Или лучше поспать лишних полчаса? Если вы целый день занимаетесь физическим трудом, то наверно можно и не заниматься упражнениями, но если у вас работа без физических нагрузок, или вы сидите за компьютером – то хоть какой-то спорт вам однозначно показан.

В одной из прошлых статей я уже писал о пользе йоги. Теперь можно сказать, что даже этого недостаточно. Надо давать именно нагрузку на организм. Если с утра сделать зарядку, то весь день чувствуешь как бы излишки энергии. Можно подниматься по эскалатору в метро и не ждать, когда он сам тебя поднимет. Или энергично работать, что неминуемо приносит финансовую отдачу. Все люди любят энергичных, заряженных на действие людей. А если в вашей жизни нет спорта, то и энергии не хватает даже на повседневные задачи. Может быть не с первого дня, но уж через неделю ежедневных зарядок, вы почувствуете прибавку энергии.

Далее…

О пользе йоги.

        21 Сентябрь 2013              1 комментарий

ЙогаВсе знают, что йога полезна для здоровья. Но чтобы понять, как она работает надо посетить множество форумов и прочитать массу книг и статей о йоге. В этой статье я расскажу, как это работает не с точки зрения учителя йоги, а с точки зрения пользователя.

Прежде всего надо ввести разделение на физическое и психическое здоровье. С первым вроде бы все понятно – за него у нас отвечают доктора. За второе вообще не понятно кого можно привлечь к ответу. Хотя у обычного гражданина на постсоветском пространстве и на докторов надежды тоже мало, касательно первого здоровья. Все знают, что для поддержания физического здоровья надо заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и потреблять здоровую пищу. Не все это делают – но по крайней мере все знают, что нужно делать. А вот что касается психического состояния, мало кто знает как его улучшить.  А ведь в нашу эру колоссального увеличения потоков информации эта часть здоровья часто подвержена большему разрушению, чем первая. Особенно в больших городах.

Все болезни, как известно, от нервов. А вот лечить нервы в домашних условиях людям не удается. Лекарств кроме водки и антидепрессантов пока не продают. А обращаться к психотерапевту в нашем обществе не принято. Будто сам подписываешь себе диагноз – ненормальный. Как же восстановить психическое здоровье? Далее…

Метод Шварценеггера

        25 Август 2013              Прокомментировать

Секрет Шварца, Метод Шварценеггера

Прочитал на днях автобиографию Арнольда. Он описывает свои физические методы тренировок. Расписания, упражнения, веса и прочую техническую информацию. Но все таки результаты появились благодаря другому.

Далее…

2014 © Жить хорошо · Войти ·

Goodwin