Записи с меткой "здоровый образ жизни"

Пить или жить?

        17 Август 2014              Комментарии отключены

Один мой товарищ всегда при встречах говорит, что пить время от времени полезно для здоровья, и удивляется, что я не пью. На самом же деле все не так просто: все исследования о пользе алкоголя спонсируются производящими алкоголь компаниями. А все уважаемые медики и 20 и 21 века утверждают в один голос: любой прием алкоголя вредит здоровью. Причем вред наносится практически необратимый. Далее…

4 составляющих долголетия.

        1 Июнь 2014              Комментарии отключены

Наверно все хотят жить долго. Но не все задумываются что для этого надо делать. А может и задумываются, да ничего не придумывают. А может придумывают, да руки не доходят заняться. Итак: основные 4 причины долгих лет жизни, на мой взгляд. Далее…

Зачем люди пьют.

        13 Апрель 2014              1 комментарий

Почему люди пьютКогда-то в молодости я попробовал выпить вина. Этот процесс носил практически научный интерес. Хотелось понять: зачем люди пьют. Эффект превзошел все мои ожидания. Ты меняешься кардинальным образом. Жить стало гораздо проще и в то же время интересней. И тогда я удивился — почему же не все пьют… Далее…

Стакан воды с медом.

        13 Октябрь 2013              Комментарии отключены

Стакан воды с медомОчень часто встречаются рекомендации выпивать утром стакан воды с медом. Иногда вместо меда советуют в воду добавлять лимонный сок. Или вообще пить просто чистую воду. Так ли это полезно для здоровья? Далее…

Нужно ли делать зарядку?

        8 Октябрь 2013              Комментарии отключены

ЗарядкаНужна ли зарядка обычному человеку? Или лучше поспать лишних полчаса? Если вы целый день занимаетесь физическим трудом, то наверно можно и не заниматься упражнениями, но если у вас работа без физических нагрузок, или вы сидите за компьютером – то хоть какой-то спорт вам однозначно показан.

В одной из прошлых статей я уже писал о пользе йоги. Теперь можно сказать, что даже этого недостаточно. Надо давать именно нагрузку на организм. Если с утра сделать зарядку, то весь день чувствуешь как бы излишки энергии. Можно подниматься по эскалатору в метро и не ждать, когда он сам тебя поднимет. Или энергично работать, что неминуемо приносит финансовую отдачу. Все люди любят энергичных, заряженных на действие людей. А если в вашей жизни нет спорта, то и энергии не хватает даже на повседневные задачи. Может быть не с первого дня, но уж через неделю ежедневных зарядок, вы почувствуете прибавку энергии.

Далее…

О пользе йоги.

        21 Сентябрь 2013              1 комментарий

ЙогаВсе знают, что йога полезна для здоровья. Но чтобы понять, как она работает надо посетить множество форумов и прочитать массу книг и статей о йоге. В этой статье я расскажу, как это работает не с точки зрения учителя йоги, а с точки зрения пользователя.

Прежде всего надо ввести разделение на физическое и психическое здоровье. С первым вроде бы все понятно – за него у нас отвечают доктора. За второе вообще не понятно кого можно привлечь к ответу. Хотя у обычного гражданина на постсоветском пространстве и на докторов надежды тоже мало, касательно первого здоровья. Все знают, что для поддержания физического здоровья надо заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и потреблять здоровую пищу. Не все это делают – но по крайней мере все знают, что нужно делать. А вот что касается психического состояния, мало кто знает как его улучшить.  А ведь в нашу эру колоссального увеличения потоков информации эта часть здоровья часто подвержена большему разрушению, чем первая. Особенно в больших городах.

Все болезни, как известно, от нервов. А вот лечить нервы в домашних условиях людям не удается. Лекарств кроме водки и антидепрессантов пока не продают. А обращаться к психотерапевту в нашем обществе не принято. Будто сам подписываешь себе диагноз – ненормальный. Как же восстановить психическое здоровье? Далее…

Метод Шварценеггера

        25 Август 2013              Комментарии отключены

Секрет Шварца, Метод Шварценеггера

Прочитал на днях автобиографию Арнольда. Он описывает свои физические методы тренировок. Расписания, упражнения, веса и прочую техническую информацию. Но все таки результаты появились благодаря другому.

Далее…

2014 © Жить хорошо · Войти ·

Goodwin