Правила долголетия Рокфеллера

Просмотров: 4 318
        30 Декабрь 2013

Правила долголетия РокфеллераВсе знают Джона Рокфеллера как самого богатого человека своего времени. Но мало кто знает, что он не дожил до 100 лет всего 2-3 года. Достичь такой продолжительности жизни ему помогли конкретные правила, которых он придерживался. Его правила по достижению богатства в интернете встречаются довольно часто, чего не скажешь про правила долголетия. Поэтому я решил опубликовать их здесь.

Итак:

Религия.

Будучи глубоко верующим человеком, он каждое воскресенье посещал церковь, слушал проповеди и делал заметки с целью усвоения принципов полезных в повседневной жизни. Все мы знаем, что религия за века накопила много прикладных мудростей. Сейчас становится реальной проблемой, что большинство людей отринуло опыт прошлых поколений, и думают, что сейчас люди стали гораздо умнее, чем раньше. А ведь это совсем не так. Многие методы поддержания и восстановления здоровья отринуты или забыты современными людьми. Но те, кто приобщается к мудрости веков, не делают секрета из того насколько это полезно. Я уже писал про йогу. Это самый распространенный метод заботы о здоровье в текущее время. Но йога явилась к нам тоже из тьмы веков. То же можно сказать и про основные религии мира: в них содержатся прикладные рекомендации касательно здоровья. Надо всерьез к ним относиться и применять на практике.

Сон.

Надо каждую ночь спать по 8 часов. Более того, неплохо еще и днем находить часок-другой, чтобы прикорнуть. Это позволяет организму отдыхать, и не накапливать усталость. Люди не догадываются, что усталость это ненормально для организмов. Это свидетельствует о повышенной нагрузке. Надо всячески избегать этого. Поэтому внимательно относитесь ко сну.

Чистота.

Рокфеллер ежедневно принимал ванну или душ. Чистота является очень полезным фактором жизни. В мусульманстве тоже чистоте уделяется внимание. В йоге есть яма «шауча». Она подразумевает не только физическую чистоту тела, чистоту жилища, одежды, но и чистоту мыслей и эмоций. Нельзя загрязнять свое сознание плохими мыслями. Но что-то я отвлекся от Рокфеллера.

Место жительства.

После того, как отошел от дел, Рокфеллер переехал во Флориду. Там мягкий теплый климат. Он больше способствует здоровью и долголетию. Хотя в России и есть пожелание сибирского здоровья, но зато и кавказского долголетия. Несмотря на то, что считается, что морозы закаливают людей, они не способствуют долгой жизни. Поэтому лучше жить в теплом климате без больших колебаний температуры. Еще немаловажным фактором является чистота воздуха. Лучше жить, где леса и поля, чем где фабрики и заводы. И это тоже кажется очевидным. Но почему же тогда так много людей хотят жить в мегаполисах?

Спортивный образ жизни.

У нас как-то не принято после окончания института заниматься спортом. В среде миллионеров есть один популярный вид спорта – гольф. Вот им-то Рокфеллер и занимался ежедневно. Чем же можно заниматься нам, пока еще не миллионерам? В чем прелесть гольфа? Во-первых: игроки много времени проводят на воздухе. Во-вторых: постоянно двигаются. Вот и надо найти такое занятие, чтобы быть на воздухе и при этом шевелиться. Конечно, при этом желательно еще не пить и не курить. Понятно, что для русского человека, это тяжелая задача, но надо как-то стараться…

Прием пищи.

Он ел медленно, тщательно пережевывая пищу. Этим убиваются сразу два зайца: во-первых, пища поступает в пищевод хорошо перемолотой до однородного состояния, что способствует пищеварению. Во-вторых: горячая пища остывает, а холодная нагревается. Это тоже очень полезно для стенок пищевода и желудка. Ведь холодная и горячая пища могут повредить стенки этих органов.

Кроме того перед приемом пищи произносилась молитва или вдохновляющие стихи и статьи. Очень важно, в каком состоянии духа вы находитесь в момент приема пищи. «Не читайте советских газет перед едой».

Медицина.

Рокфеллер нанял на полный рабочий день врача. Это и нас должно научить – не отказываться от достижений современной медицины. Пусть мы не в состоянии купить врача целиком – но надо периодически проходить осмотры у врачей. Ведь болезни, как известно легче предупредить, чем лечить.

Такой подход к здоровью помог Рокфеллеру прожить до 97 лет и при этом пережить уйму своих врачей. Относитесь к здоровью серьезно – и вам тоже покорится эта планка. Успехов.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир

Возможно вас заинтересуют статьи:

О пользе йоги.
Нил Уолш. Беседы с богом.
Зачем люди пьют.
        Рубрика: Здоровье       Запись имеет метки:

Об авторе

Оставить свой комментарий


7 − 4 =

2013 © Жить хорошо · Войти ·

Goodwin