Как развить уверенность в себе

Просмотров: 251
        29 Сентябрь 2013

УверенностьОдна из основных причин жизненных неудач и отсутствия успеха является неуверенность в себе, страх, нерешительность. Если изначально развить в себе уверенность, способность быстро принимать решения и безотлагательно воплощать решения в жизнь – жизнь пройдет гораздо интересней, продуктивней и насыщенней. В этой статье постараюсь подобрать советы о том, как развить уверенность в себе.

Больше узнайте о предмете.

Что такое неуверенность? По сути это страх неудачи. Человек откладывает действия или вообще отказывается от задумок только потому, что боится, что ничего не получится. Он не проанализировал вероятность неудачи, не оценил последствия действия или бездействия, а просто боится. А чего боятся люди? Неизвестности. Отсюда и первый метод развития уверенности: знание. Надо изучать предмет, которого вы боитесь. Если вы хотите построить свой дом, но никак не решитесь на строительство: откройте специализированный форум и почитайте отчеты о строительстве домов. Окажется, что масса людей абсолютно без опыта берутся за такую же задачу. Описываются последовательно шаги, ошибки и достижения. Чем больше прочитаете, тем реальней это будет казаться. Постепенно страх уйдет. Знания вытесняют страх. Нельзя бояться того, в чем вы уже разбираетесь.

Развивайте в себе привычку успеха.

Ставьте перед собой постепенные цели. Начните с малого. Не ставьте перед собой сразу недостижимую цель – бросить курить или заработать миллион. Начните с ежедневных отжиманий по утрам, или отказа от булочки или не курить один день. Достигли чего-то и запишите в специальную тетрадку. Поставили другую достижимую цель – достигли – записали. Постепенно привыкните к тому, что вы в состоянии достигать своих целей. Такая привычка не может жить совместно с неуверенностью. Постепенно будет ее вытеснять. Вы больше будете концентрироваться на том, что у вас получилось, тем на том, что у вас может не получиться. А то о чем думаешь и становится реальностью.

Измените отношение к ошибкам.

Люди бояться совершить ошибку потому, что со школы приучены, что ошибки это плохо. Считалось, что ошибки снижают результаты и ухудшают нашу отметку за домашнюю работу. Вот только в реальной жизни это не так. Ошибок не совершают только те, кто ничего не делает. А тот кто ничего не делает – ничего не достигает. Отсюда вывод ошибки это хорошо. Только ошибки могут людей научить. Все великие боксеры говорят, что поражения их научили большему, чем победы. Почти все миллионеры на пути к успеху терпели крушения и многие даже банкротства. Но они понимали, что ошибка – это не окончательная оценка их способностей, а всего лишь урок. Важно учиться на этих уроках. А не повторять одни и те же ошибки в надежде, что результаты в этот раз будут другими.

Так и вам не стоит бояться ошибок – без них не обойтись. Наоборот радуйтесь им – это ваши учителя. Успех будет сразу за ними.

Измените свою внешность.

Здесь все достаточно просто. Когда люди чувствуют, что они хорошо выглядят – они ведут себя по-другому. Это касается не только женщин (хотя к ним относится гораздо больше), но и мужчин. Купите хороший деловой костюм. Сходите в салон красоты, вместо экономной парикмахерской.  И вы не сможете не заметить изменений в самооценке. Так же вы сразу заметите изменение отношения других людей к вам. Особенно новых знакомых, у которых еще нет вашего старого образа. Чем солидней и серьезней вы выглядите, тем серьезней к вам относятся все окружающие и вы сами.

Контролируйте осанку.

Многие недооценивают важность осанки. Но это до того как попробуют. Расправьте плечи и улыбнитесь. Находитесь в таком состоянии минуту. Вы неминуемо ощутите возрастающую уверенность. Чтобы оставаться нерешительным вам придется ссутулиться. Если этого не делать – то уверенность не покинет вас. Кроме того есть бонус: это полезно для здоровья.

Не стесняйтесь говорить и спрашивать.

Часто на собрании или совещании у людей есть идеи, но они их не высказывают, ожидая что кто-нибудь другой это сделает. Это формирует привычку оставаться незаметным. Это не наш путь. Если есть идея у вас – она может не прийти другим людям. Выскажите ее сразу. Не размышляйте долго делать это или нет. Момент может пройти – и уже ваша фраза выпадет из контекста беседы и будет поздно. То же относится и к вопросам. Если у вас на лекции или семинаре возник вопрос – не стесняйтесь. Скорее всего, он возник не только у вас, но люди могут постесняться и не зададут его. И вы останетесь с пробелом в знаниях, что само по себе плохо. Кроме того почти все лекторы и ведущие семинаров любят когда им задают адекватные вопросы. К таким ученикам более доброжелательно относятся, а одногруппники признают в них лидера. Выработайте у себя привычку высказываться когда это надо. Привыкайте говорить тосты в компании, тогда и деловые выступления у вас будут проходить легче.

Так же полезно сидеть в первом ряду.

Все скромные ребята стараются затеряться в толпе. Поэтому занимают места в середине или в конце аудитории. Если вы хотите развить самоуверенность – ваши места в первом ряду. Занимая эти места – вы тренируете решительность. Кроме того вы становитесь ближе к учителю как в прямом так и в переносном. Опять же на этих местах для вас лекция или семинар будут более полезными, потому что вы будете меньше отвлекаться и принимать более деятельное участие.

Знакомьтесь.

Людям очень сложно начать разговор с незнакомым человеком. Этот навык тренируется, как и все остальные. Просто делайте это время от времени. И постепенно это будет для вас привычным действием, укрепляющим вашу самоуверенность. Если у вас пока нет этого навыка, можете начать с простого: познакомьтесь с соседями по лестничной клетке. Это достаточно простое мероприятие. Можете начинать разговор в очереди ко врачу или за хлебом. Когда и это действие станет для вас привычным – можете завязывать нужные знакомства. Это увеличит ваши возможности, от вариантов весело провести вечер до расширения бизнеса.

Наверняка, есть масса других полезных рекомендаций, как повысить уверенность в себе. Постараемся их привести в следующих статьях. А пока начните использовать хотя бы одну из этих – и ваша жизнь обязательно изменится к лучшему!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир

Возможно вас заинтересуют статьи:

10 секретов счастья от Адама Джексона
Благотворительность
Почему годы идут все быстрее.
        Рубрика: Счастье, Успех       Запись имеет метки:

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Об авторе

Оставить свой комментарий


2 × = 18

2013 © Жить хорошо · Войти ·

Goodwin