10 секретов счастья от Адама Джексона

Просмотров: 292
        8 Сентябрь 2013

secret

Одна из лучших книг о том, как стать счастливым , которая мне попадалась, это «10 секретов счастья» Адама Джексона. Очень рекомендую ее для прочтения. Она собирает вместе разрозненные рекомендации, дает их сжато, но тем не менее исчерпывающе. Несмотря на то, что объем ее достаточно маленький – мыслей в ней изложено больше, чем в некоторых больших романах.

Здесь изложу кратко основные тезисы.

  1. Сила отношения. В жизни важно не обстоятельства, в которых вы существуете, не события, происходящие с вами, а ваше отношение к ним. На одни и те же происшествия разные люди отреагируют по-разному, в зависимости от своего характера, привычек и настроя. Счастье определяется не тем, что с нами происходит и не тем, что у нас есть, а только нашим отношением к этому. Несчастным или счастливым людей делают только их мысли. Надо натренировать свой разум настраиваться на положительные моменты. Во всем можно найти что-то хорошее. И опять же настрой на позитив, на хороший результат с большей вероятностью приведет к успеху, чем ожидание неудачи. В книге даются практические рекомендации, как овладеть этим ключевым навыком.
  2. Сила тела. Ощущение счастья напрямую зависит от состояния тела. Больное слабое тело не даст вам возможности жить полноценной радостной жизнью. Надо уделять больше внимания физическим упражнениям (хотя бы прогулкам), здоровому питанию. Поза тела влияет на настроение. Сгорбленные позы заставляют почувствовать себя подавленным. Поэтому надо обращать внимание на осанку. Если стоять прямо, глубоко дышать и улыбаться, постепенно чувствовать себя тоже станешь приподнято.
  3. Сила мгновения. Счастливым можно быть не дни и даже не часы, а конкретные мгновения. Вот их и надо ощущать полностью с максимальным присутствием сознания в нем. Кроме того, если жить текущим мгновением в каждый конкретный момент времени,  не будет времени вспоминать какие-то сложности или думать о будущих проблемах.
  4. Сила цели. Только цели придают нашей жизни смысл. Радость ощущается не только в момент достижения цели, но и в процессе. Хорошо сформулированные цели становятся тем, ради чего с радостью встаешь по утрам.
  5. Сила прощения. Умение прощать является ключом в счастью. Невозможно  быть счастливым, если есть какие-то обиды. Ведь то, что мы кого-то не простили, ни на ком кроме нас самих не отражается. Страдаем только мы сами. Причем в число тех, кого надо простить, надо не забыть включить и самого себя.

Это неполный перечень секретов – оставляю вам стимул взять и прочитать эту книгу. Если отнестись к ней с должным вниманием, уверен ваши жизнь изменится к лучшему коренным образом.

Будьте счастливы!

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир

Возможно вас заинтересуют статьи:

Общение с супругом.
Любимое дело
Как найти мужа.
        Рубрика: Книги, Счастье, Успех       Запись имеет метки:

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Об авторе

Оставить свой комментарий


3 − = 2

2013 © Жить хорошо · Войти ·

Goodwin